Al Experimentar Cosas Nuevas en tu Vida tu Cerebro estará Más Saludable
La mayoría de las personas se sienten muy cómodas con su rutina diaria. Saben lo que sucederá en su mayor parte porque es muy similar día tras día. Si bien puede resultar cómodo vivir así, es posible que tu cerebro esté en piloto automático durante gran parte del tiempo. Si quieres que tu cerebro esté más sano, debes empezar a experimentar cosas nuevas. Puede ser tan simple como tomar una ruta diferente para llegar al trabajo por la mañana que la que ha tomado durante los últimos 7 años.
Si siempre lees novelas románticas, elige una buena novela de misterio y verás si te gusta. Es posible que descubras que has encontrado una pasión por algo como esto que ni siquiera sabías que existía antes. Convierte tu estación de radio favorita en un canal que reproduzca otro tipo de música durante una semana. En ese lapso de tiempo, es posible que lo aprecie nuevamente. Es posible que también hayas aprendido la letra de algunos de los principales éxitos que tienen una gran rotación en ese canal de estación de radio.
En el cerebro se produce una sustancia química llamada dopamina. Esta es una sustancia natural que ayuda con los estados de ánimo. Cuanta más dopamina produzcas, más feliz serás. Las investigaciones han demostrado que cuando el cerebro está expuesto a nuevas imágenes y nuevas experiencias, comenzará a producir más dopamina. Como resultado, se mejora la capacidad de retener información sobre tales eventos tanto en la memoria a corto plazo como en la memoria a largo plazo.
También puedes ofrecerte algunos desafíos nuevos. Por ejemplo, en lugar de alquilar la película más nueva de la lista de las diez primeras, alquile un documental sobre un tema con el que no esté familiarizado. Es probable que haya aprendido mucho cuando termine de verlo. Es posible que también tengas algunas preguntas que desencadenen tu deseo de obtener más información sobre el tema.
Las nuevas experiencias sociales también son una buena idea si quieres tener un cerebro más sano. Por ejemplo, si sueles ir a restaurantes informales, vístete elegante y ve a uno que sea elegante. Si sueles conducir por la ciudad, toma un taxi o viaja en autobús. Permita que su mente y sus ojos absorban todo lo que le rodea, incluidas las personas y el paisaje. Como no tendrás que mantener la vista en la carretera, el cerebro será más receptivo a cosas que probablemente pasaste por alto en ese mismo viaje antes.
A medida que experimentamos cosas nuevas, nuestro cerebro aprende y procesa. Esto despierta una parte que puede haber estado dormida durante mucho tiempo debido a su misma vieja rutina. También descubrirás que esperas con ansias cada nuevo día en el que tengas alguna aventura que afrontar. Al principio, puedes experimentar cosas nuevas a pequeña escala para sentirte cómodo con ellas. Luego puedes pasar a otras más importantes, como viajar a un país extranjero o aprender un nuevo idioma.
El hecho de que su cerebro pueda seguir cambiando y construyendo nuevos caminos neurológicos es muy interesante. No desperdicies la capacidad que tienes para permitirle experimentar más de lo que tiene. La vida es realmente demasiado corta para pasarla haciendo las mismas cosas día tras día. Descubrirás que, en general, eres más feliz cuando agregas algunas aventuras a tu vida.