Libro de Mindfulness y Meditación + Video Masterclass y 48 Tarjetas de Afirmación BOX SET - Soul Books

Alivia el estrés, reduce la ansiedad y aumenta tu energía y vitalidad con Libro de Mindfulness y Meditación con una Masterclass en vídeo de Meditación y 48 tarjetas de afirmación y meditación.

¿Considera que su mente suele estar ocupada con el estrés de la vida moderna? ¿Te preocupas por cosas que ya son del pasado o por cosas que aún no han sucedido y que podrían no ocurrir en absoluto? Entrena tu mente para vivir el ahora y aliviar la ansiedad con Mindfulness y Meditación.

Con una base en los principios budistas, este libro de 48 páginas y un conjunto de tarjetas de meditación y afirmación le mostrarán cómo integrar la meditación en su vida diaria; comenzar es tan simple como encontrar un lugar tranquilo para sentarse. Con 18 meditaciones, desde una simple meditación de respiración hasta una meditación de compasión y una meditación más avanzada que reflexiona sobre acciones del pasado y cómo evitarlas mejor en el futuro, Mindfulness & Meditation permite a cualquier persona avanzar hacia la iluminación, un viaje que traer una sensación de paz, calma y, en definitiva, felicidad.

Con una tarjeta de activación adicional incluida, que le permite acceder a videos exclusivos en línea del monje budista Venerable Thubten Lhundrup mientras le presenta el budismo y lo guía a través de muchas meditaciones relajantes, este kit lo ayudará a enfocar su mente y crear más positividad en su vida.

Qué está incluido

• libro de 48 páginas
• 48 tarjetas de meditación
• 1 tarjeta de activación para vídeo online