Tras bambalinas: La verdad no contada detrás de cada clase que ofrezco (English Below)

¿Alguna vez te has preguntado qué hay detrás de una clase de yoga, meditación o SMART Fitness que te deja el corazón ligero, el cuerpo feliz y la mente en paz?

Lo que no ves —tras bambalinas— es una historia tejida de pasión, fracturas (sí, físicas también), estudio incesante, burocracia, lágrimas, disciplina olímpica y una devoción inquebrantable por la sanación.

Soy Zayra Mo. Terapeuta alternativa, educadora, artista del bienestar… pero antes de los títulos, fui hija de dos almas que sembraron las raíces de todo esto.

Herencia de dos mundos: jabalina y jeringas

Mi papá fue maestro y atleta olímpico en la disciplina de jabalina. Él me enseñó que enseñar es un arte, y que para lanzar bien la vida hay que tener paciencia, foco y fuerza interna. Su espíritu está en cada explicación que doy durante una clase, incluso cuando ajusto suavemente una postura de yoga o animo con humor a usar la liga de resistencia “como si fuera una cuerda de saltar emocional”.

Mi mamá, enfermera de vocación, fue mi primera guía en el arte de la sanación. De ella aprendí que no se toca el alma de alguien sin antes purificar tus propias intenciones. Me enseñó que el respeto por el cuerpo humano comienza con preparación. Nunca se entra en un espacio de ayuda sin primero haber hecho el trabajo interior.

Y ese trabajo... vaya que me lo exigió la vida.

El punto de quiebre: entre cámaras, cortisol y colapso

Antes de ser instructora, fui periodista. Corredora de noticias, detrás de cámaras, con una agenda que me hacía vivir de prisa. Durante años cubrí huracanes, eventos de celebridades y el caos del día a día en medios de comunicación.

Pero algo dentro de mí comenzó a gritar. No con palabras. Con síntomas. Con un dolor en la mandíbula tan agudo que terminó en fractura. Con un desbalance hormonal producto del síndrome de ovarios poliquísticos (PCOS) que no perdonaba. Mi salud era una canción desafinada de estrés, inflamación y ansiedad. El periodismo, que una vez me dio sentido, ya no me llenaba.

Me retiré no por debilidad, sino por sabiduría. Sabía que si no me cuidaba, iba a desaparecer en cuerpo y alma.

Y entonces… volví a la raíz.

Bailar para sanar, meditar para renacer

Recordé algo esencial: cuando bailaba de niña, mi cuerpo sanaba. Volví al yoga. Volví a escuchar mi respiración. Volví a mí.

Así comenzó mi renacimiento. No como escape, sino como un proceso meticuloso de reconstrucción. Me formé con profundidad. No bastaba con practicar, tenía que entender la anatomía, la ciencia, la energía detrás de cada movimiento y sonido.

Estudié budismo, meditación y me sumergí en la sonoterapia. La vibración de los cuencos de cuarzo me devolvieron la fe en la quietud. Comencé a formarme con los mejores del campo, como David Gibson y Jonathan Goldman, quienes no solo me enseñaron técnica, sino la reverencia necesaria para usar el sonido como medicina.

Volver a empezar desde cero… con ciencia

Para ayudar a otros, primero necesitaba bases sólidas. Me certifiqué como Entrenadora Personal con la prestigiosa institucion de profesionales del ejercicio NCSF (National Council on Strength & Fitness ), una licencia que debo renovar cada dos años. ¿Por qué? Porque el cuerpo humano cambia, la ciencia evoluciona, y yo no me permito enseñar con desinformación.

Además me especialicé en yoga somático —una modalidad que invita al cuerpo a autorregularse con movimientos suaves, respiración consciente y atención plena. Es como enseñarle al sistema nervioso a “bajarle dos” y desprogramar la tensión acumulada.

Pero no podía dejar fuera lo que me transformó: el sonido. Así que me certifiqué en sonido terapéutico con una visión integradora, tanto espiritual como científica.

Silver Sneakers, seniors y sincronía

En 2016 comencé a enseñar en gimnasios YMCA. Y fue ahí donde descubrí dos comunidades con las que mi corazón resonó de inmediato: los seniors y las mujeres en sus 40s.

Decidí especializarme aún más. Me licencié con Silver Sneakers, una certificación nacional para trabajar con adultos mayores, también renovable cada dos años. Esto no es solo una licencia. Es un voto de compromiso con el cuerpo que ha vivido décadas de historia.

Y fue esa preparación lo que me llevó a conocer al embajador del programa de seniors del Condado de Miami, Allan Tavs. Su entusiasmo fue tal que, en 2018, me convertí en la primera instructora de yoga y meditación para seniors en los parques del condado.

5 parques, 300 seniors, y yo… la secretaria

Lo que vino después fue una maratón de amor. Visité más de 5 parques, impactando a más de 300 seniors. Pero ojo… aquí no hay empleados. Yo no trabajo para el condado. Yo soy mi propia gestora, mi propia secretaria, mi propia directora de logística.

Gestiono horarios, permisos, reportes, comunicación institucional, inscripciones, evaluaciones, redes sociales, grabaciones, actualizaciones científicas y más. Todo para que tú solo tengas que llegar, respirar y disfrutar.

Detrás de cada clase en el parque, hay correos, llamadas, papeles, decisiones y, sí, a veces lágrimas. Pero también hay una motivación férrea: abrir espacios de bienestar reales, accesibles y sostenibles.

El corazón de Westwind Lakes Park

Después de la pandemia del 2020, decidí concentrar mis esfuerzos en un solo lugar: Westwind Lakes Park. Aquí encontré un hogar, un escenario donde puedo ofrecer lo mejor de mí con continuidad.

No es fácil. Hay retos logísticos, presupuestarios y operativos. Pero el equipo de líderes y gerencia del parque me ha apoyado con apertura y visión. Este lugar se ha convertido en el corazón de mi misión.

Aquí nacen clases híbridas: yoga con cuencos, SMART Fitness con bandas, estiramientos inspirados en terapia física y hasta prácticas de meditación guiada por mi voz... y a veces acompañadas por una brisa cómplice que atraviesa las palmas de Miami.

Y sí, aún estudio… todo el tiempo

Mientras tú lees esto, yo probablemente estoy terminando una renovación de licencia, haciendo un curso de anatomía, escribiendo un nuevo manual de meditación o preparando un playlist terapéutico.

Porque no me conformo con lo aprendido. Porque respeto tu cuerpo y tu alma, y para tocarlos, debo estar preparada.

Ser instructora es más que dar una clase. Es ser faro. Es saber cuándo apretar y cuándo suavizar. Es detectar ese suspiro que revela un viejo dolor. Es ajustar una postura sin interrumpir el alma.

No es magia. Es trabajo. Y es un honor

Sé que desde fuera puede parecer sencillo. Llegas, respiras, estiras, sonríes. Pero lo que sucede en ese tapete es el fruto de años —décadas— de decisiones, formaciones, quiebres, sanaciones, renuncias y renacimientos.

No hay nada improvisado. Hay estructura, intención, amor y ciencia.

Y cada vez que vienes a clase, reafirmas que todo este esfuerzo tiene sentido.

¿Por qué debes venir?

Porque no hay otra clase como esta. Porque no soy solo una instructora más. Soy una guía formada, una sobreviviente resiliente, una buscadora de armonía. Porque esta clase no es un lujo: es un regalo que te debes.

Y porque tú también mereces aprender a cuidar tu cuerpo con respeto, estrategia y alegría.

No dejes que el tiempo pase sin regalarte esta experiencia.

Atrévete a ver qué hay detrás del telón... y únete a la función más importante de tu vida: tu bienestar.

 

Sobre Zayra Mo

Zayra Mo, creadora de DeiFit en el 2016, es una terapeuta alternativa con más de 10 años de experiencia, profesora de meditación y sonido-terapia para Miami Dade College, y certificadora de Life Coaches y Maestros de Meditación para la organización mundial Meditation Alliance International basada en la India. Con una sólida formación académica —incluyendo una Maestría en Comunicación por FIU y un Bachillerato Magna Cum Laude en la Universidad de Puerto Rico— Zayra combina ciencia, educación y medicina holística en su enfoque.

Además ha publicado los álbumes de meditación The Alpha Room, Magic Gardens, Moon Sounds y la serie Una visión moderna de los Yoga Sutras los cuales son mundialmente distribuidos por Amazon Music, Spotify y la reconocida aplicación de meditación Insight Timer. Reconocida por su liderazgo transformacional con becas y residencias en el Koubek Center y IFundWomen y miembro honorario de Sound Healing Association, Zayra está certificada en entrenamiento personal (licencia otorgada anualmente por NCSF), yoga somático, meditación, sonido terapéutico y como Chief of Happiness Officer por Florida International University. 

 

ENGLISH VERSION

 

Have you ever wondered what’s behind a yoga, meditation, or SMART Fitness class that leaves your heart light, your body happy, and your mind at peace?

What you don’t see —behind the scenes— is a story woven of passion, fractures (yes, physical ones too), relentless study, bureaucracy, tears, Olympic discipline, and an unshakable devotion to healing.

I am Zayra Mo. Alternative therapist, educator, wellness artist… but before the titles, I was the daughter of two souls who planted the roots of it all.


Inheritance of two worlds: javelins and syringes

My father was a teacher and Olympic athlete in the javelin discipline. He taught me that teaching is an art, and that to launch life well, you need patience, focus, and inner strength. His spirit is present in every explanation I give during class, even when I gently adjust a yoga posture or encourage with humor to use the resistance band “as if it were an emotional jump rope.”

My mother, a nurse by vocation, was my first guide in the art of healing. From her, I learned that you do not touch someone’s soul without first purifying your own intentions. She taught me that respect for the human body begins with preparation. You never step into a space of service without having done the inner work first.

And that work… life demanded it from me.


The breaking point: between cameras, cortisol, and collapse

Before becoming an instructor, I was a journalist. A news runner, behind the cameras, with an agenda that made me live in fast-forward. For years I covered hurricanes, celebrity events, and the everyday chaos of the media world.

But something inside me began to scream. Not with words. With symptoms. With a jaw pain so sharp it ended in fracture. With a hormonal imbalance caused by Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) that showed no mercy. My health had become a dissonant song of stress, inflammation, and anxiety. Journalism, which once gave me purpose, no longer fulfilled me.

I didn’t step back out of weakness, but out of wisdom. I knew that if I didn’t take care of myself, I would vanish —body and soul.

And so… I went back to the roots.


Yoga to heal, meditating to be reborn

I remembered something essential: when I danced as a child, my body healed. I returned to yoga. I returned to listening to my breath. I returned to myself.

That’s how my rebirth began. Not as an escape, but as a meticulous process of reconstruction. I trained deeply. Practicing wasn’t enough; I had to understand the anatomy, the science, the energy behind every movement and sound.

I studied Buddhism, meditation, and immersed myself in sound therapy. The vibration of quartz bowls restored my faith in stillness. I trained with leaders in the field such as David Gibson and Jonathan Goldman, who not only taught me technique but the reverence required to use sound as medicine.


Starting over from scratch… with science

To help others, I first needed a solid foundation. I became certified as a Personal Trainer with the prestigious NCSF (National Council on Strength & Fitness), a license I must renew every two years. Why? Because the human body changes, science evolves, and I refuse to teach with misinformation.

I also specialized in somatic yoga —a practice that invites the body to self-regulate through gentle movement, conscious breathing, and mindful awareness. It’s like teaching the nervous system to “turn down the volume” and deprogram accumulated tension.

But I couldn’t leave behind what transformed me: sound. So, I certified in therapeutic sound with an integrative approach, both spiritual and scientific.


Silver Sneakers, seniors, and synchronicity

In 2016, I began teaching at YMCA gyms. It was there that I discovered two communities my heart instantly resonated with: seniors and women in their 40s.

I decided to specialize further. I became licensed with Silver Sneakers, a national certification for working with older adults, also renewed every two years. This is more than a license. It is a vow of commitment to a body that has lived decades of history.

That preparation led me to meet Allan Tavs, the Miami-Dade County seniors program ambassador. His enthusiasm was such that in 2018, I became the first yoga and meditation instructor for seniors in the county’s parks.


5 parks, 300 seniors, and me… the secretary

What followed was a marathon of love. I taught in over 5 parks, impacting more than 300 seniors. But note this… there are no employees here. I don’t work for the county. I am my own manager, my own secretary, my own logistics director.

I manage schedules, permits, reports, institutional communication, registrations, evaluations, social media, recordings, scientific updates, and more. All so that you only have to arrive, breathe, and enjoy.

Behind every park class are emails, calls, paperwork, decisions and, yes, sometimes tears. But also a fierce motivation: to open real, accessible, and sustainable wellness spaces.


The heart of Westwind Lakes Park

After the 2020 pandemic, I decided to focus my efforts in one place: Westwind Lakes Park. Here I found a home, a stage where I can offer the best of myself consistently.

It’s not easy. There are logistical, financial, and operational challenges. But the park’s leaders and management team have supported me with openness and vision. This place has become the heart of my mission.

Here, hybrid classes are born: yoga with bowls, SMART Fitness with bands, stretches inspired by physical therapy, and guided meditation practices in my voice… sometimes accompanied by a playful breeze flowing through Miami’s palms.


And yes, I still study… all the time

While you’re reading this, I’m probably finishing a license renewal, taking an anatomy course, writing a new meditation manual, or preparing a therapeutic playlist.

Because I am not content with what I’ve already learned. Because I respect your body and soul, and to touch them, I must be prepared.

Being an instructor is more than teaching a class. It is being a lighthouse. It is knowing when to push and when to soften. It is noticing the sigh that reveals an old pain. It is adjusting a posture without disturbing the soul.

It is not magic. It is work. And it is an honor.

From the outside, it may seem simple. You arrive, you breathe, you stretch, you smile. But what happens on that mat is the fruit of years —decades— of decisions, training, breakdowns, healing, sacrifices, and rebirths.

Nothing is improvised. There is structure, intention, love, and science.

And every time you come to class, you reaffirm that all this effort has meaning.


Why should you come?

Because there is no other class like this. Because I am not just another instructor. I am a trained guide, a resilient survivor, a seeker of harmony. Because this class is not a luxury: it is a gift you owe yourself.

And because you too deserve to learn to care for your body with respect, strategy, and joy.

Don’t let time pass without gifting yourself this experience.

Dare to see what’s behind the curtain… and join the most important performance of your life: your wellbeing.


About Zayra Mo

Zayra Mo, creator of DeiFit in 2016, is an alternative therapist with over 10 years of experience, a meditation and sound-therapy instructor at Miami Dade College, and a certifier of Life Coaches and Meditation Teachers for the global organization Meditation Alliance International based in India. With a strong academic foundation —including a Master’s in Communication from FIU and a Magna Cum Laude Bachelor’s degree from the University of Puerto Rico— Zayra combines science, education, and holistic medicine in her approach.

She has also published the meditation albums The Alpha Room, Magic Gardens, Moon Sounds, and the series A Modern Vision of the Yoga Sutras, distributed worldwide on Amazon Music, Spotify, and the renowned meditation app Insight Timer. Recognized for her transformational leadership with fellowships and residencies at the Koubek Center and IFundWomen, and an honorary member of the Sound Healing Association, Zayra is certified in personal training (licensed annually by NCSF), somatic yoga, meditation, sound therapy, and as a Chief of Happiness Officer by Florida International University.

 

6 comentarios

Hoy fue mi primera clase y estoy segura de que seguiré asistiendo. Me he encontrado con una maestra extraordinaria, llena de paciencia, profesionalismo y entrega. Admiro profundamente que, pese a todo lo que ha pasado en su vida, mantenga ese optimismo que se refleja en cada palabra y gesto. Me siento muy honrada y agradecida de tener a Zayra como mi Maestra. 🌸✨

Elizabeth Gilbert 20 agosto, 2025

Zayra eres una joya que Dios puso en nuestro camino. Estoy muy motivada a participar de tu clase y rica experiencia aunque en ocasiones no pueda asistir
Te felicito por tu linda historia y tu amor para nosotras. Bendiciones.

Irma Dominguez 05 agosto, 2025

Eres increible y me siento afortunada por haberte conocido y muy orgullosa de ser participe de tu clase. ❤️👌

Elvia Gomez 05 agosto, 2025

Increíble tu trayectoria y superación. Considero un gran privilegio , sobre todo para las personas de nuestra edad, contar con alguien que nos ayuda a mantener y seguir mejorando nuestra salud física y mental. Gracias ❤️🌷🌷

Leyla Caballero 04 agosto, 2025

Hace poco que te conozco zayra ,
Pero desde la primera ves que te vi , me di cuenta la gran y linda persona que eres. Todo lo haces con mucho amor. Gracias 🙏 por compartir con nosotras tu sabiduría y amor ❤️. Eres una guerrera 🤗😘

Nilsa 04 agosto, 2025

You are the BEST on everything, thattwhy I Admire you SO Much! And LOVE you too!🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Rosa Henriquez 04 agosto, 2025

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